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Ajo

Beneficios del Ajo

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 393 Views

El ajo es una planta de la familia de las liliáceas, su pariente más cercano es la cebolla y su nombre científico es ALLIUM SATINUM. Existen más de 200 especies de ajos, aunque la más conocida es: Sativum, y hay otros como: El ajo japonés: La...

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pastas

No, la pasta no es efectiva para reducir su cintura

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 465 Views

Recientes titulares de prensa informan que la pasta podría ayudarlo a perder peso, pero no revelan que desde un principio los participantes llevaban un tipo de alimentación con un índice glucémico muy bajo y perdieron solo 1.1 libras (498 g) en...

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Arroz

¿El arroz es bueno o malo?

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 311 Views

Porque se dice que el arroz, puede ser malo; no es malo, sino rico sabroso, pero es un alimento cuando quieres adelgazar y mejorar el metabolismo hay que reducir los niveles de glucosa en la sangre y la insulina y el arroz es un alimento que más...

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Café

10 buenas razones para dejar el café

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 561 Views

A veces da la impresión de que los investigadores no se pueden poner de acuerdo. Un día el café es bueno, y al otro día resulta que es malo. ¿Cuál de los dos es cierto? ¿A quién creerle? Y no sólo con el café hay confusión, sino también con el...

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carbohidratos

¿Qué tan importante es calcular los carbohidratos netos?

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Salud 644 Views

Los carbohidratos netos totales reflejan a los gramos de carbohidratos que afectan significativamente en los niveles de azúcar en la sangre. Los alimentos bajos en carbohidratos netos, tales como las frutas y vegetales densos, no impactan...

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alzheimer

Una alimentación rica en carbohidratos podría aumentar el riesgo de desarrollar demencia senil

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Salud 470 Views

Los niveles de azúcar en la sangre crónicamente elevados ejercen una influencia profundamente negativa en su capacidad de pensamiento, incluso en las personas que no padecen diabetes tipo 2.

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plátanos y aguacate

Los Plátanos y los Aguacates pueden prevenir los Infartos

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 398 Views

Historia en Breve El consumo deficiente de potasio y/o magnesio puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, pero comer un plátano y un aguacate diariamente, puede prevenir uno de los primeros indicios de la enfermedad...

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brocoli

Nuevo Descubrimiento: El Brócoli Ayuda a Sanar la Enfermedad del Intestino Permeable

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 466 Views

Historia en Breve El brócoli es muy conocido por sus propiedades quimioprotectoras. Una nueva investigación demuestra que este vegetal crucífero también podría ser muy útil en el tratamiento de la colitis e intestino...

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¿Como alimentar a nuestros hijos?

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 239 Views

¿Como alimentar a nuestros hijos para que no tengan patologías como déficit de atención e hiperactividad? Nuestros hijos dependen de nosotros para tomar decisiones a edades tempranas, una de las más importantes es la alimentación. Lo peor que se...

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agua

El agua supera a las bebidas deportivas

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 438 Views

Beber la cantidad suficiente de agua pura y potable es vital para gozar de una salud óptima. El agua y la hidratación apropiada son particularmente importantes para los deportistas y cualquier persona que se ejercite.

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Vitaminas y Minerales

Las Principales Deficiencias en Vitaminas y Minerales.

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 448 Views

Consumir una alimentación equilibrada que consista en alimentos enteros, tal como se describe en mi plan de nutrición, es un requisito fundamental para tener una óptima nutrición. Si no consume alimentos reales, podría ser muy difícil obtener...

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Niacina

¿Es Peligroso el Enrojecimiento por Niacina ( vitaminaB3 )?

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Salud 500 Views

La niacina o vitamina B3 es importante para una buena salud en general. La deficiencia de vitamina B3 podría provocar un problema de salud llamado pelagra, que se caracteriza por síntomas como confusión mental, diarrea y llagas escamosas en la...

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