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¿Que pasa si altero mi reloj biológico interno?

Publicado por Estela Almeida Dingler en Estilo de Vida, Salud 1 Views

Dormirse después de las 11 de la noche, especialmente de forma habitual, puede afectar varios aspectos de tu salud física y mental. Aquí te explico qué ocurre desde la perspectiva del ritmo biológico, la salud hormonal y la calidad del descanso...

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Diferentes tipos de magnesio y sus usos

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 3 Views

El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 procesos bioquímicos del cuerpo humano. Se usa como suplemento para diversas funciones: desde el apoyo al sistema nervioso porque regula múltiples funciones neuronales, ayuda a...

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La perimenopausia es un periodo crucial en la vida de la mujer

Publicado por Estela Almeida Dingler en Estilo de Vida, Salud 7 Views

La perimenopausia es la etapa de transición antes de la menopausia, cuando el cuerpo de la mujer comienza a producir menos estrógeno y progesterona. Puede comenzar entre los 35 y 50 años, y suele durar varios años (en promedio de 4 a 8). Termina...

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La importancia de hidratarse en tiempos de calor

Publicado por Estela Almeida Dingler en Estilo de Vida, Salud 9 Views

El calor intenso puede hacer que disfrutemos del sol y de actividades al aire libre, pero también aumenta el riesgo de deshidratación. Mantenerse hidratado es fundamental para cuidar la salud en temporadas de calor, ya que el cuerpo pierde...

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¿Sabias que hay alimentos que te ayudan a conciliar el sueño?

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 10 Views

Hay varios alimentos que pueden mejorar la calidad del sueño al promover la producción de melatonina y serotonina, hormonas clave para el descanso reparador.  A continuación, se presentan cinco alimentos. 1. Cerezas Ácidas (Tart Cherries) Las...

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¿Sabías cómo te pueden afectar los audífonos a tus oídos?

Publicado por Estela Almeida Dingler en Estilo de Vida, Salud 15 Views

Los audífonos pueden desempeñar un papel muy importante en nuestras vidas. Los utilizamos para escuchar nuestra música favorita y podcasts a lo largo del día, para participar en llamadas de Zoom y para ver series o películas. El uso de audífonos...

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Diferencia entre gripe y alegría

Publicado por Estela Almeida Dingler en Estilo de Vida, Salud 14 Views

La gripe es una enfermedad viral infecciosa, mientras que las alergias son una reacción del sistema inmunológico. Ambos pueden tener síntomas similares, como dolor de garganta, congestión nasal o tos. Sin embargo, hay diferencias entre ambas...

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Estrategias para una vida saludable

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 21 Views

Es muy importante tomar conciencia de nuestros hábitos, cada uno sabe lo que debe ir mejorando, a veces nos cuesta dar este paso, pero podemos empezar uno a la vez para llegar a la meta. Que es lo que tenemos que tomar en cuenta: Seguir una dieta...

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La importancia de limpiar la lengua

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Belleza, Estilo de Vida, Salud 23 Views

La lengua suele ser la gran olvidada durante la rutina de higiene bucodental, pero su higiene es imprescindible para una buena salud dental. La gloso diagnosis, también conocida como diagnóstico por la lengua, es una técnica utilizada en la...

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Parásitos

¿Cómo saber si tienes parásitos y qué hacer?

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 31 Views

A veces no sabemos que los tenemos, pero te voy a platicar 7 síntomas: Fatiga Salpullido: esto es porque tu sistema inmunológico reacciona porque cuando un parasito invade la barrera en tu intestino y entra en tu sangre podrías tener una reacción...

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Alimentos

¿Sabes cuál es el mejor alimento para cada parte del cuerpo?

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 45 Views

Que determinados alimentos se parezcan sobremanera a la parte de nuestro cuerpo a la que más beneficios reportan resulta, cuanto menos, curioso. Algunas culturas lo asocian a la teoría de los signos, que defiende que cada verdura o planta nos da...

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Arándanos

Beneficios de los Arándanos

Publicado por Estela Almeida Dingler en Alimentación, Estilo de Vida, Salud 37 Views

No hay nada como comerse un delicioso y jugoso plato de arándanos en un día caluroso de verano. Estas delicias de temporada no solo saben bien, sino que también están repletas de una variedad de nutrientes beneficiosos para la salud. Además de...

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