Cuando una persona empieza a hacer ejercicio, no solo está “quemando calorías”… está activando procesos profundos a nivel celular que impactan directamente su salud metabólica. Uno de los cambios más importantes ocurre alrededor de los 20 minutos...
Beneficios del Yogurt y Cómo Elegir el Mejor Introducción El yogurt es un alimento milenario, resultado de la fermentación de la leche. Contiene bacterias vivas (probióticos) que benefician la salud intestinal y general. Beneficios principales...
Te recuerdo que decía Hipócrates: «tu alimento tu medicina, tu medicina tu alimento». Comer cinco veces al día nos ayuda a sentirnos satisfechos, quemar calorías a través de la digestión, mantener activo el metabolismo y consumir los nutrientes...
Aunque a menudo nos quedemos sin ideas a la hora de elaborar nuestras comidas conviene recordar cuales son los diferentes alimentos y nutrientes más sanos para nuestro organismo.
Los gérmenes no son la causa de la enfermedad, sino que buscan su hábitat natural -los tejidos enfermos-, de igual manera que los mosquitos buscan en agua estancada y putrefacta, pero no son la causa de la putrefacción del agua». Rudolph...
Los vegetales son indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Son alimentos reguladores que, aunque la mayor parte de su peso sea agua, constituyen una autentica farmacia vegetal por su riqueza en minerales, vitaminas...
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