No hay nada como comerse un delicioso y jugoso plato de arándanos en un día caluroso de verano. Estas delicias de temporada no solo saben bien, sino que también están repletas de una variedad de nutrientes beneficiosos para la salud. Además de...
Entre las propiedades de la cúrcuma están las antioxidantes, antiinflamatorias, hepatoprotectora, digestiva, depurativa, antiviral y antibacteriana, entre otras. Sus beneficios sirven para mejorar la artritis, los dolores musculares, la hepatitis...
Te recuerdo que decía Hipócrates: «tu alimento tu medicina, tu medicina tu alimento». Comer cinco veces al día nos ayuda a sentirnos satisfechos, quemar calorías a través de la digestión, mantener activo el metabolismo y consumir los nutrientes...
Los suplementos de vitaminas y minerales nos ayudan a equilibrar las carencias por el entrenamiento o una alimentación poco equilibrada. Descubre a qué hora es mejor tomarse los suplementos de vitaminas y minerales. La mejor hora para tomar...
Para las mujeres es de 80 cm y en hombres es 90cm, si hablamos de longevidad cada cm de más aumenta el riesgo de una muerte prematura, hablamos de la grasa visceral se realizan pruebas específicas, ya que no es visible externamente, por lo que es...
El té es, sin duda, el rey de las infusiones. Se toma en un gran número de países de todo el mundo, hasta el punto de que es un alimento básico en muchas culturas y en muchas economías. Muchas personas no pueden pasar el día sin tomar una taza de...
Muchas veces me preguntan mis pacientes por qué, si hacen ejercicio y toman agua, no pierden peso, yo les comento, ¿pero cuantos carbohidratos comes diarios?
La canela aporta diversos beneficios para la salud como cuidar la salud del corazón, prevenir y controlar la diabetes tipo 2 y mantener el peso corporal. Además, también posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a mejorar la...
El dolor de ciática viaja desde la parte baja de la espalda por la parte posterior de una pierna, el 90% de las veces se debe a un problema en el disco, el nervio ciático es el más largo del cuerpo y el dolor puede llegar hasta la planta del pie...
Este año 2024 cambia hábitos: consume alimentos que te nutran y te ayuden a que tu salud esté en equilibro. Frutos secos: Alivian: cardiopatías, diabetes, Cáncer, estreñimiento, anemia, incremento de peso y colesterol alto. Los frutos secos son...
En estas fechas, comemos platillos que generalmente no comemos el resto del año: como romeritos, pavo, ravioles, pasta, turrones, fruitcake, etc y estas con tus seres queridos que muchas veces no los ves. Pero no sé si te pase a ti, que estas...
Primero hay que saber que es el vinagre de sidra de manzana, se toma el jugo de manzana tiene ciertas bacterias y levaduras lo convierten en alcohol y eventualmente en vinagre, dicho vinagre es ácido acético. Los beneficios internos: La...
Lo Alternativo Sana © 2026 Todos los Derechos Reservados.