Consumir una alimentación equilibrada que consista en alimentos enteros, tal como se describe en mi plan de nutrición, es un requisito fundamental para tener una óptima nutrición. Si no consume alimentos reales, podría ser muy difícil obtener cantidades suficientes de vitaminas y minerales de su alimentación.
La niacina o vitamina B3 es importante para una buena salud en general. La deficiencia de vitamina B3 podría provocar un problema de salud llamado pelagra, que se caracteriza por síntomas como confusión mental, diarrea y llagas escamosas en la piel. Sin embargo, las deficiencias son poco comunes y por lo general afectan a personas con problemas para absorber la vitamina de sus alimentos.
Cuando cultiva sus propios vegetales y observa como el germinado tierno y joven brota de la tierra, se sorprenderá al saber que no solo puede cosecharlos una o dos semanas después de haber germinado, pero estos germinados y microgreens realmente ofrecen una nutrición superior.
Después de años de consumir comida chatarra y snacks cargados de calorías ¿estás lista para adoptar una alimentación más sana? Si quieres reducir tu riesgo de padecer diabetes o enfermedades cardíacas (y sobre todo, deseas llevar una vida larga, saludable y feliz) tienes que comenzar a cargar tus platos con comidas integrales y nutritivas.
Pierde peso sin hacer dietas ni ejercicios: Sólo acuéstate tres veces al día durante 5 minutos, ¡pero de esta manera!
Este método es para perder peso sin hacer dietas ni ejercicios es explicado por el médico japonés Fukutsudzi en unos de sus libros, el cual ha vendido casi seis millones de copias en todo Asia. Obviamente, es muy famoso.
El cáncer de próstata es uno de los tipos de cáncer más comunes en los hombres. De acuerdo con las últimas estadísticas, alrededor de 181 000 hombres son diagnosticados con cáncer de próstata cada año, en los Estados Unidos.
Si eres de las mujeres que “cuida su cuerpo” cambiando el refresco regular, por un refresco bajo en calorías, permíteme decirte que estás haciendo todo lo contrario…
El cilantro es el nombre común de la planta Coriandrum sativum y así se lo conoce en Inglaterra y Estados Unidos, aunque comúnmente se conoce también como perejil chino.
Muchas personas piensan que el alcohol y las dietas simplemente no se llevan, y aun así no logran dejar de mezclarlos. Hoy hablaremos acerca de las verdades y mentiras de esta combinación, por que aunque no lo creas hay quienes aseguran que una copita al día te ayuda a mantener la presión baja.
Durante un ensayo clínico reciente, los científicos encontraron una relación probable entre el ácido retinoico, un compuesto que produce el cuerpo a partir de la vitamina A, y la inhibición del cáncer de colon, una de las causas principales de cáncer a nivel mundial.
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