1️⃣ Entiende el problema real La Navidad no engorda por una cena, sino por: 2–3 semanas de comida abundante, botanas constantes, bebidas azucaradas, falta de movimiento. La clave es equilibrar, no dejar de disfrutar...
El verdadero envejecimiento no inicia en la piel, sino en el metabolismo y las hormonas que controlan cómo tu cuerpo repara, regenera y limpia sus células. Por eso muchas personas usan sueros, cremas y tratamientos… pero no mejoran, porque no...
Homeopatía, Flores de Bach y Aromaterapia para Fortalecer Cuerpo y Emociones El invierno llega cada año con una mezcla de frío, baja luz solar y cambios bruscos de temperatura que afectan directamente a nuestro cuerpo. Durante esta temporada...
Cómo Incrementar la Masa Muscular en Mujeres y Hombres Adultos 1. Introducción La masa muscular no es solo estética —es salud. A partir de los 30 años empezamos a perder entre 3 y 8 % de masa muscular cada década, si no hacemos nada...
Beneficios del Yogurt y Cómo Elegir el Mejor Introducción El yogurt es un alimento milenario, resultado de la fermentación de la leche. Contiene bacterias vivas (probióticos) que benefician la salud intestinal y general. Beneficios principales...
El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias más populares para mejorar la salud, perder peso y aumentar la energía. Pero, ¿es para todos? ¿Cuáles son sus verdaderos beneficios y cómo se practica correctamente? A continuación...
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 procesos bioquímicos del cuerpo humano. Se usa como suplemento para diversas funciones: desde el apoyo al sistema nervioso porque regula múltiples funciones neuronales, ayuda a...
Hay varios alimentos que pueden mejorar la calidad del sueño al promover la producción de melatonina y serotonina, hormonas clave para el descanso reparador. A continuación, se presentan cinco alimentos. 1. Cerezas Ácidas (Tart Cherries) Las...
Es muy importante tomar conciencia de nuestros hábitos, cada uno sabe lo que debe ir mejorando, a veces nos cuesta dar este paso, pero podemos empezar uno a la vez para llegar a la meta. Que es lo que tenemos que tomar en cuenta: Seguir una dieta...
La lengua suele ser la gran olvidada durante la rutina de higiene bucodental, pero su higiene es imprescindible para una buena salud dental. La gloso diagnosis, también conocida como diagnóstico por la lengua, es una técnica utilizada en la...
A veces no sabemos que los tenemos, pero te voy a platicar 7 síntomas: Fatiga Salpullido: esto es porque tu sistema inmunológico reacciona porque cuando un parasito invade la barrera en tu intestino y entra en tu sangre podrías tener una reacción...
Que determinados alimentos se parezcan sobremanera a la parte de nuestro cuerpo a la que más beneficios reportan resulta, cuanto menos, curioso. Algunas culturas lo asocian a la teoría de los signos, que defiende que cada verdura o planta nos da...
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