Te recuerdo que decía Hipócrates: «tu alimento tu medicina, tu medicina tu alimento». Comer cinco veces al día nos ayuda a sentirnos satisfechos, quemar calorías a través de la digestión, mantener activo el metabolismo y consumir los nutrientes...
La papada es uno de los problemas estéticos más comunes tanto en hombres y mujeres. A pesar de ser la acumulación de grasa debajo del mentón y de la mandíbula no siempre aparece por el exceso de peso. Hay más factores que afecta a su aparición...
Los suplementos de vitaminas y minerales nos ayudan a equilibrar las carencias por el entrenamiento o una alimentación poco equilibrada. Descubre a qué hora es mejor tomarse los suplementos de vitaminas y minerales. La mejor hora para tomar...
Para las mujeres es de 80 cm y en hombres es 90cm, si hablamos de longevidad cada cm de más aumenta el riesgo de una muerte prematura, hablamos de la grasa visceral se realizan pruebas específicas, ya que no es visible externamente, por lo que es...
El té es, sin duda, el rey de las infusiones. Se toma en un gran número de países de todo el mundo, hasta el punto de que es un alimento básico en muchas culturas y en muchas economías. Muchas personas no pueden pasar el día sin tomar una taza de...
Hay otros métodos para la limpieza de nuestros oídos, pero este es el menos invasivo. Lo que hacen los conos de cera es succionar el aire, si hay agua por asistir al mar o a la alberca destapar, si hay algún tapón de cera irlo ablandando para...
Si tienes esa piel flácida debajo de tu brazo, generalmente las personas piensan que es un problema de grasa y que solo necesitan perder peso, hacer cardio y cambian su dieta, pero siguen igual. Les voy a compartir cual es el problema realmente...
Muchas veces me preguntan mis pacientes por qué, si hacen ejercicio y toman agua, no pierden peso, yo les comento, ¿pero cuantos carbohidratos comes diarios?
Les voy hablar de los beneficios mentales que tiene tener una mascota en casa, el vinculo que hay entre una mascota y un humano es muy poderoso.
La canela aporta diversos beneficios para la salud como cuidar la salud del corazón, prevenir y controlar la diabetes tipo 2 y mantener el peso corporal. Además, también posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a mejorar la...
A veces pensamos que caminar es una pérdida de tiempo, pues piensas podría estar haciendo otra cosa, que perder el tiempo en 45 minutos, pero el caminar es una de las cosas terapéuticas que puedes hacer, que creo que no sabes todos los beneficios...
El dolor de ciática viaja desde la parte baja de la espalda por la parte posterior de una pierna, el 90% de las veces se debe a un problema en el disco, el nervio ciático es el más largo del cuerpo y el dolor puede llegar hasta la planta del pie...
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