Hay varios alimentos que pueden mejorar la calidad del sueño al promover la producción de melatonina y serotonina, hormonas clave para el descanso reparador. A continuación, se presentan cinco alimentos. 1. Cerezas Ácidas (Tart Cherries) Las...
Los audífonos pueden desempeñar un papel muy importante en nuestras vidas. Los utilizamos para escuchar nuestra música favorita y podcasts a lo largo del día, para participar en llamadas de Zoom y para ver series o películas. El uso de audífonos...
La gripe es una enfermedad viral infecciosa, mientras que las alergias son una reacción del sistema inmunológico. Ambos pueden tener síntomas similares, como dolor de garganta, congestión nasal o tos. Sin embargo, hay diferencias entre ambas...
Es muy importante tomar conciencia de nuestros hábitos, cada uno sabe lo que debe ir mejorando, a veces nos cuesta dar este paso, pero podemos empezar uno a la vez para llegar a la meta. Que es lo que tenemos que tomar en cuenta: Seguir una dieta...
La lengua suele ser la gran olvidada durante la rutina de higiene bucodental, pero su higiene es imprescindible para una buena salud dental. La gloso diagnosis, también conocida como diagnóstico por la lengua, es una técnica utilizada en la...
A veces no sabemos que los tenemos, pero te voy a platicar 7 síntomas: Fatiga Salpullido: esto es porque tu sistema inmunológico reacciona porque cuando un parasito invade la barrera en tu intestino y entra en tu sangre podrías tener una reacción...
Que determinados alimentos se parezcan sobremanera a la parte de nuestro cuerpo a la que más beneficios reportan resulta, cuanto menos, curioso. Algunas culturas lo asocian a la teoría de los signos, que defiende que cada verdura o planta nos da...
No hay nada como comerse un delicioso y jugoso plato de arándanos en un día caluroso de verano. Estas delicias de temporada no solo saben bien, sino que también están repletas de una variedad de nutrientes beneficiosos para la salud. Además de...
Entre las propiedades de la cúrcuma están las antioxidantes, antiinflamatorias, hepatoprotectora, digestiva, depurativa, antiviral y antibacteriana, entre otras. Sus beneficios sirven para mejorar la artritis, los dolores musculares, la hepatitis...
Te recuerdo que decía Hipócrates: «tu alimento tu medicina, tu medicina tu alimento». Comer cinco veces al día nos ayuda a sentirnos satisfechos, quemar calorías a través de la digestión, mantener activo el metabolismo y consumir los nutrientes...
Los suplementos de vitaminas y minerales nos ayudan a equilibrar las carencias por el entrenamiento o una alimentación poco equilibrada. Descubre a qué hora es mejor tomarse los suplementos de vitaminas y minerales. La mejor hora para tomar...
Para las mujeres es de 80 cm y en hombres es 90cm, si hablamos de longevidad cada cm de más aumenta el riesgo de una muerte prematura, hablamos de la grasa visceral se realizan pruebas específicas, ya que no es visible externamente, por lo que es...
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