Vitamina P Beneficios: Refuerza el Sistema Inmunológico, Asma y la Depresión

Se conoce como vitamina P a un grupo de sustancias denominadas bioflavonoides necesarias para el correcto funcionamiento del cuerpo.

La carencia de vitamina P genera problemas capilares y síntomas de escorbutos. Además ante un golpe cuando el cuerpo no tiene la cantidad de vitamina P se forman rápidamente moretones y se sangra con facilidad.

Funciones de la vitamina P en el cuerpo:

Ayuda a potenciar la absorción de vitamina C por parte del organismo

Tiene cualidades antioxidantes por lo que ayuda a combatir los radicales libres

Ayuda a que mejore el funcionamiento del riñón y del hígado

Mejora la circulación sanguínea en el cuerpo

Fortalece los capilares previniendo problemas como la caída del cabello

Ayuda a prevenir varices e infecciones

Ayuda a prevenir el sangrado de encías

Mejora la calidad de la producción del colágeno en la piel

Ayuda a detener hemorragias

Ayuda a tratar la depresión

Favorece en el tratamiento de ulceras, asma, patologías auditivas y afecciones ginecológicas

Ayuda a reforzar el sistema inmunológico

Ayuda a prevenir la gripe y los resfríos

Alimentos que contiene vitamina P son:

-frutas como cereza, ciruela, limón, naranja, pomelo, uvas, moras, melocotones, zarzamora, grosellas, melón, papaya

-verduras como tomate, brócoli, pimiento verde

-cereales como trigo

No hay peligros de consumir en exceso vitamina P ya que se elimina el excedente por la orina sin problemas.

La vitamina P no es un nutriente tan conocido como otros por las personas pero es importante consumir alimentos que lo contengan para mantenernos saludables.

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