¿Soy adicto a los carbohidratos?
Uno sube y baja de peso, el rebote, hay que saber del metabolismo, no solo es la dieta.
Los alimentos son el combustible del cuerpo y el metabolismo es el motor que convierte los alimentos en energía, hay personas que comen como locos y no engordan y otras que hasta de mirar la comida engordan.
Hay gente que es adicta a los carbohidratos y no pueden seguir un régimen alimenticio.
Es como si una persona me dice yo consumo alcohol todos los días pues entonces eres un alcohólico, así como los carbohidratos son adictivos, pues es el azúcar, se dice que es el polvo blanco que causa adicción.
Una adición por definición es algo que puede mas que uno, el adicto no tiene control sobre su adicción, esa fuerza interna que te dice constantemente dame tal cosa.
Los diabéticos, los obesos son adictos a los carbohidratos.
Te haces adicto cuando ves el alimento, la boca babea hay que tenerlo, sino lo tienes eres infeliz, pero te lo comes, baja la autoestima pues perdiste el control y rompes la dieta toda la semana.
Tenemos que desintoxicar nuestro cuerpo, romper con la adicción, pero no solo con una dieta, se debe ayudar con algo más, si tú por ejemplo te quieres quitar el pan, te pones de malas, las hormonas se disparan y el cuerpo al quitar ese alimento entre en crisis y produce un montón de hormonas de estrés como cortisona, adrenalina.
Hay que hacer una dieta por dos días de pollo, carne, pavo, pescado, huevo y queso, sin nada de carbohidratos.
El queso es alto en proteína y casi no tiene colesterol, el huevo no tiene colesterol malo, sino bueno y la carne es alta en proteínas.
Serian dos días en los cuales hay que tomar agua, cuanta agua tu peso entre 7 y esos son los vasos de agua que tendrías que tomar durante el día, para que el cuerpo tenga forma de eliminar sustancias adictivas que están acumuladas dentro del cuerpo.
Es importante saber si eres sistema nervioso excitado, te conviene mas quesos sin tanta grasa, pavo, pollo, pescado y si eres sistema nervioso pasivo queso con mas grasa como manchego, gouda y mas carne, pero si quieres saber mas te invito a comprar mi programa en línea: deja de contar calorías y llega a tu peso ideal en la plataforma academia.sociedadiluminada.com.mx
Te comparto unos ejemplos de comidas:
Desayuno: 2 Huevos revueltos con queso y jamón.
Snack: Rollitos de jamón y queso
Comida: Carne, pollo, pavo o pescado con queso
Snack: Rollitos de jamón y queso
Cena: Pollo con queso
En estos dos días se va a empezar a desintoxicar el cuerpo, va a luchar.
Seria bueno que tomaras suplementos:
Puedes tomar Flores de Bach, valeriana, pasiflora, para tranquilizar el sistema hormonal y así es más fácil romper el vicio por 48 horas, así tu cuerpo ya no te va a pedir esos carbohidratos refinados como: harinas, pasteles, helados, todos los productos empaquetados.
El citrato de magnesio: relaja el sistema muscular, relaja el sistema nervioso, te ayuda a ir al baño, dormir bien y soltar la musculatura.
Después de estos dos días tu cuerpo te pedirá carbohidratos como: lentejas, garbanzos, arroz, cereales integrales, pues se abra desintoxicado, pero claro tienes que llevar una dieta equilibrada, como la de 3×1, tomar agua y hacer ejercicio.
Si necesitas apoyo no dudes en contactarme.
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