Vitaminas: ¿Dónde las encontramos y por qué las necesitamos?


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Es vital para los seres humanos mantener un equilibrio en los diferentes sistemas que componen nuestros cuerpos (óseo, nervioso, respiratorio, reproductor etc). Con la ayuda de nutrientes necesarios, nuestro cuerpo se encuentra en óptimas condiciones al momento de enfrentar cada día los acontecimientos de la vida. Continuar lectura

Diez motivos para incluir ensaladas en el menú de cada día Ensaladas: Hidratan y Nutren


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1- Hidratan y refrescan. Más del 90% de la composición de las hortalizas, base de las ensaladas es agua. Comer ensalada es una forma sencilla y rápida de hidratar el cuerpo en los días calurosos.

2- Dan vitalidad. Los vegetales son fuente excelente de vitaminas que regulan múltiples procesos orgánicos, como el buen funcionamiento del sistema nervioso. Continuar lectura